如今，随着人们生活水平的提高，对于食物的选择也越来越多。但是，很多食物都是经过了加工的，虽然口感美味，但是对于人体来说有着不小的危害。而这类高脂肪、高糖分、高盐分以及低营养价值的食品，也被我们称之为“垃圾食品”。垃圾食品的危害很大，是很多肥胖患者和疾病的诱因。今天，小编就为大家介绍几种具有代表性的垃圾食品。
1、烧烤
烧烤大家都很喜欢吃，烧烤配啤酒简直了！但是，食物经过炭烧之后会产生大量的有害物质，这种物质摄入过多可能致癌。【周边网】而且烧烤的热量也不亚于其他糖类，难怪每次小编吃完烧烤都疯狂爆痘呢。
2、火腿肠
火腿肠是不得不说的一种，虽然吃起来有肉质的感觉，但其中并没有肉类的营养，都是一些香料、大豆分离蛋白、肉皮等原材料制成的。之前有报道过一些黑心生产商生产火腿肠时用的是一些不干净的动物内脏，让人听了恶心作呕。
3、酥脆型曲奇饼干
曲奇饼干酥酥脆脆的很招小孩子喜欢，但是一块曲奇饼干中，含油量高达20%~30%！况且饼干的材料用油均含有大量的饱和脂肪，而且含有大量的糖，这对我们的血管有着很大的不良影响，老人更不能多吃了。
4、果冻
果冻虽然有添加一块果肉在里面，但一块果肉从生产吃进肚子里要经过多少的时间变化，那块果肉本就没有营养成分，再加上本来人为添加的食品添加剂，只会变本加厉的伤害身体。
5、派类及酥类食品
派及酥类食品毫不比较张扬地说，是往“添加剂”里加食物，各种口胃根基靠香精协调。
6、薯片及膨化食品
膨化食物越松脆，膨发剂的含量大概越高，若膨发剂中铝超标，会对神经琐屑构成挫伤。
7、夹心饼干
饼干类除全麦饼干，通常都会添加食用香精和色素，而夹心饼舔加量是普通饼干的5倍，多吃会严重破坏体内的维生素，还有夹心饼干的热量特别高，营养成分又特别低。
8、方便面
我们都知道，油炸方便面的油、盐成分含量特高，特别是它里面的调味剂，最能致癌，而且它只有高热量，没有营养价值。经研究，长期吃方便面的话，最容易患有胆结石。
9、冰淇淋
虽说冰淇淋一般都是奶油成分，但是也是有不少的香精、色素等添加剂，而且奶油最容易引起肥胖。
10、话梅
干果类的零食也是添加大量的亚硝酸盐，防腐剂、香精等人工化学物质，经过烘干后，基本上已经破坏了它的营养。还有其盐分含量非常高，会破坏人体的酸碱平衡和内环境平衡。
